USAFI WA MIGUU:
Huu
ni Usafi wa miguu ambao hautoi tu sumu mwilini mwako lakini utafanya
miguu ipumzike, itandoa harufu mbaya ya miguu baada ya kukaa sana viatu
na itaua kabisa bakteria mbaya na fungi mwilini.
MAHITAJI:
1. Beseni la kuoshea miguu lililojazwa maji ya uvuguvugu
2. Kijiko 1 kidogo cha maji ya limao
3. Kijiko 1 kidogo cha chumvi ya Epsom au baking Soda (Chochote kitakachopatikana)
4. ½ Kijiko cha mafuta ya mzaituni (olive)
5. Majani mawili au matatu ya muarubaini
6. Scrub ya miguu
7. Cream ya miguu yoyote inayopatikana au unaweza kutumia cream ya mwili pia.
JINSI YA KUANDAA:
Weka
vitu vyote vilivyoainishwa (2-5) kwenye bakuli la maji ya moto.
Hakikisha kuwa maji yana vuguvugu wa kutosha lakini hayapaswi kuwa moto
sana yataunguza ngozi.
Loweka
miguu yako katika bakuli kwa dakika 15. Sugua miguu kidogo na scrub ya
miguu kisha kausha na kitambaa. Paka moisturizer yako na uende kulala.
Fanya hivi mara kwa mara kadri uwezavyo. Angalau mara moja kila baada ya wiki mbili.
Haitakupa
tu utulivu wa mwili wako na akili lakini inapunguza mawazo na hufanya
kazi ya kutoa sumu kabisa mwilini mwako kwa wakati huo huo.
Comments
Post a Comment